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| 2016.02.21 Sunday | - | - | ▲TOP |

尿酸
21:14
JUGEMテーマ:健康







こないだの健康診断の結果



なんと身長が伸びていました!


わたしったらまだ成長期なんですねー  








あとは健康体のはずだったんですが



ひとつ、ひっかかっちゃいました




 「尿酸・・・」





検査の前日に水分摂れなかったからかなー




尿酸値が高いと痛風になるとか。。。

男の人だけの病気かと思ってたら違ったんですね






毎日の食事から気をつけていかなくちゃ!















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| 2012.08.01 Wednesday | 健康 | comments(3) | ▲TOP |

ガマンの限界
10:10
JUGEMテーマ:胃の健康








冷たいものをとりすぎたのか

夏の疲れが早くもでてきたのか

暴飲暴食してしまったのか・・・ (汗




胃腸炎になってしまいました



胃腸が痛く、好きなものも食べれない状態が
3週間位続き


治った頃には ついに、






ガマンの限界!



ぬおーっ!

ガマンの限界
 





むしゃむしゃむしゃ!

ガマンの限界2





この後、食べ放題バイキングに行き
限界まで食べ続け






そして胃腸炎を繰り返すというオチ・・・ 






病院でもらった薬より効きました

ザ・ガード







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| 2011.08.24 Wednesday | 健康 | comments(6) | ▲TOP |

腰痛対策
22:43
JUGEMテーマ:肩こり、腰痛





年末に腰を痛めてから、だいぶ治ってきたものの
なかなかスッキリとは治らないので
整形外科に行ってきました



 人生初の整形外科です・・・





問診から始まり触診、最後にレントゲンも撮りました






診察結果は











「腰痛症」



読んで字のごとく。
そのままですねw




骨に異常はなかったので治すには
温めたり筋肉をつけるのが良いらしいです


整形外科の先生は腰痛ベルトを薦めてました



腰痛ベルトは腰痛を治すものではなく
腰を保護するものなので
重い物を持つ時や長い時間同じ動作を続けるときに
つけるものらしいです


わたしもさっそく買ってみました

腰痛ベルト







つけ心地は大変悪いです

食事のときは はずしたほうがいいですね
おなかが苦しいので・・・




だけど これをつけていると重い物を持っても
腰がイタタとならなくなった気がします

ちゃんと保護してくれてるんですねー



もうひとつ買ったのが骨盤ベルト





これは骨盤周りにつけるものなんですが
つけると腰が軽くなった気がします

安いわりに効果が実感できて
お得感があります



両方つけても良いとのことで
わたしは両方使っています



それから寝る前に腹筋、背筋、ストレッチなんかしてます



寒いとギックリ腰って増えるのかな
わたしのまわりでもこの冬、何人か なった人がいますよ


普段腰を使う仕事をしている人
同じ姿勢を続けている人

腰痛になるまえに予防してくださいねー
まずは良い姿勢を心がけることが大事らしいです 








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| 2011.01.23 Sunday | 健康 | comments(8) | ▲TOP |